Nechystáte se udělat něco s sebou do plavek???

Nestresuj se kily...ty nekdy klamou spolehej na metr;-)nekdy hubnes a cvicis a nabiras ale v cm ubiras protoze spicky se meni ve svaliky..drz se;-) ahojky

Tak to zas jasné to ono je více léků co bohužel pomerančku podporujou....já nic takového neberu a vim že jsem četla že voda opravdu pomáhá nejen na tyto potíže.Celý život piju vodu ze štávou občas limči a byla jsem ujetá na čaji všeho druhu několik litrů denně pěkně sladoučke nojojono....ted piju opravdu jen magnésku a vodu+zakysaný nápoje a můžu opravdu říct že se mi o min 50% zlepšila.-))

Je super sledovat jak já A Martinka máme svoji komunitu lidí jak mě spíš píšou holky co váží dost a Martině co jsou hubené ,ale potřebují sformovat....
Je to o podpoře nejen tady ale hlavně v rodině já strhla manžela sebou a tím že jsme byla dva to šlo užasně pokaždý jsem byla na to sama a taky to vydržela max měsíc..ted je to změna asi na celej život
pa Zuzka

...měla jsme celulitidu jako prase a po
30 kilech snížení váhy a hooodně vypitých litrech čisté vody mizí sama bez přípravku ....celulitida má velkého nepřítele a toje sport a voda.-)
osobně odzkoušeno.-)))
ahojky Z.

Já dneska letěla k lékaři mám 6 let bloklou páteř a místo léčení zad se na mě sesypaly všichni od doktora po sestru pacienty jsem tu prý jako atrakce všichni o mě mluví a já nesnááášim popularitu:-)))))a chtěli vše přesně vědět už mám 3 ženské tady od nás které chtějí ode mě véct jak zhubnout:-)))))ono to sem nejde napsat to je na několik stran A4 od info po jídelníčky a recepty tabulky z gramážema pohyb atd.....musim sesmolit vetší mejlík a ten potom rozešlu všem co mají zájem.Už mi byloi doporučeno abych sě tim živila:-)))))))))))jooo takovej tu bylo:-)))))))))
už nám jde inet ale voda se zvedá zase snad už vše dopadne dobře.Hned jako to sepíšu počítám že to budu mít tak na 2-3 dny pak ráda všem pošlu na mejlík.
papa Zuzka

Zuziko supr prispevek:-D holky ja jsem uplne v tranzu protoze se blizim k vysnene 30tce kilo dole...slibila jsem uz 3 z vas mejliky jak jsem zhubla,ale povodne a potize snimi nam uz tyden brani v inetu a elektrine doma.Jsou pretizene linky nevydrzi nam ani zarovky.SLIBUJI JEN JAKTO BUDE MOZNE MEJLIK PISNU Ted pisu z mobilu a to bych rozsahle nezvladla:O pichnu pak i fota a budu doufat ze strhnu vic holek:-D za 5 mes 28 kg dole a to pouze pohybem a zdravou stravou pa vsem Zuzka

Sranda byla ze ja zacla varit,kupovat zdrave potraviny a nikdo nic nepoznal..jak u Catjhamlove vyhazet lednici a spiz od mouk,bujonu po majolky,margariny,syry,salamy atd.jsem vyucena gastronomka a fanda vareni stacilo par dnu studovat v knizkacha a netu a nahradit nezdrave zdravym naucit se figle kdyz vaha stoji,kdyz telo neveri a stale nespaluje...manzel je fanda do sportu typu kolo ..pesi tury ja buchta domaci tj me konecne strhl k pohybu on coje 11let semnou nabral 25 kg tj je nadsenej ze jsem ho prestala tejrat nespravnym ziv.stylem typu obed akorat svaca nic a veca 5rohliku ze salamem nebo 2 rizky a chleba..on narozdil ode me v detstvi pravidla mel,ja ne!ja byla odkojena na uzeninach,0 pohybu a zadne ovoce a zel,..cviceni pri ranni cvicim v 18.15 az 19 po ukolech,dom.pracech deti koukaj na tv ja zumbim a kdyz jsme venku beham na zahrade jak blazen kolem cele zahrady,pri odpoledni deti odvodim do skol a cvicim rano...piti bylo drama miluju caj z cukrem a limo taky podebradky prolinie..tomu konec!piju cistou vodu z kohoutku uz 4mesice a 1kavu denne odpoledne a 250ml nizko mleka k snidani ...JEDINA NEGACE ZDRAVE STRAVY PLNE VLAKNINY JSEM NAFOUKLA JAKO BALON:O

Ahojky,jeto pro me zivotni zmena nedrzim totiz dietu,jen jim malo casto a zdravejc.Nejvic jsem pysna ze muj manzel dnes vazi jak pred 16ti lety na vojne,chlapi neradi spolupracuji,ale tady to slo jak pomasle nahrazovala jsem pouze nezdrave zdravim ani to nepoznal,:-)ajak si mlaskal:-D adnes nas nenapadne dat dohuby salam,tatarku,slehacky,limonady,podravky,bujony atd.nevzdali jsme se toho jen nahrazujem zdravou variantou,ze zacatku je ukrutne jist 5-6 denne kdyz jsi dobytče co nasebe v tomto ohledu kasle,ale!po mesici te telo donuti samo,tj to delas automicky a telicko ti uveri toje hlavi zeho zas nevyhladovis;-)pak spaluje tuky a neuklada...clovek se vymlouva,a nachazi predsudky,kdyz podemnou prdlo druhe plast.kreslo uz jsem tusila prusvih...ted je nadhera kdyz te lidi stavi a ptaj se jak jsem to dokazala?nezrat co?aja se chlamu prave ze zrat:-)vim presne ocem mluvis.100% ti rada napisu pr.tyden;-)ahojky

Ahoj amazonky,moc dik za vzkazíky a krásné příspěvky které mě fakt pobavily:-D ja jsem hruška takže prdel,boky stehna:O břicho po 3 dětech klasa,ale čumim jak opravdu cvičení pomaha.jsem absolutni nesportovec:-Dtakze jsem vsadila rychlá chuze a doma denne 45 min zumba mam par sestav a cviky na zadek,stehna a pupika;-)samo hodne vyletu pesi a kolo pokud je pocasí,no a po 4 mesich o 5 konfekcnich velikosti min,svatá pravda o lidech co maj v oblibě žadat o invalid.duchody napr.zna tisic problemu,ale jsou pohodlny a fakt jsou tlusty a přitom ta obezita ne par kilo nad je fakt nebezpecna! Vim u sebe a par zalezitosti uz ani nenapravim napriklad zdeformovana klenba na leve noze ktera tu tihu uz neunesla,celkem trpim vymena bot atd snad to nejakych par let vydrzim;-)ja totiz holky važila strasne moc a jeste mam co schazovat nechci byt hubena to by mi visela kuze vsude kdyz vam reknu ze jsem to dotahla na gate 52/54 je vam to jasny?:-/ dnes mam 44/46.chci celkem max 40kg dolu vic ne.fota sem urcite pichnu uvidim dle kvality fotky ja vuul rozbila fotak!fotit si kazdy kilo od uplneho zacatku;-)HOLKY nekdo musi vazit 55kg aby byl zdravy a citil se ok nekdo muze mit i 90kg aje naprosto zdrav kazdy mame geneticky dany jine limity a dispozice hlavne at se citite dobre a telo taky,nejvic si hyckejte streva toje studna organizmu,vim o cem mluvim bohuzel.omluvte pismo je z mobilu a meli by jsme sem dat fotky vsech co chteji a zhubli jeto neuveritelne motivujici,jen jakto pujde vlozim je sem.ahojky vsem

Byla jsem ohromnej kus!!!!podvyživená jako prase!silný lidi vypadají že jsou obézní z přežírání a já to měla naopak!ale pravidlo kvantity nad kvalitou jsem taky pobužel dodržovala,dnes koukám na kvalitu ne kvantitu.-)jedla jsem max 2-3 denně a hodně! rodinu jsem opečovávala a na sebe slušně řečeno kašlala....začly zdravotní potíže což už neni s prominutím prdel a člověk okamžitě prokoukne!do září sundám 35kilo..muj obvodák je ze mě paf a jelikož hubnu sama bez lékařu a léku jsem na podzim objednaná na prevenčku, aby jsme zkontolovali krev atd přeci je to ubytek větší.Pokud chceš zhubnout neplatí pořekladlo NEŽER!ale ŽER A ŽER A ŽER.-)))))))))))))))))))))))A TO VÁŽNĚ A DOSLOVA!JÍST POŘÁD MÁLO A ZDRAVĚ.-)ktomu pohyb a je 25 kilo dole.-)
PA a díky Zuzka

Taky jsem nad sebou a neřestmi zvítězila....mám od unora 25 kilo dole a jsem jiný člověk....chtěla bych jen říct VŠEM!!!!DRŽTE SE ZKROTTĚ SVUJ ŽIVOTNÍ STYL HLAVNĚ STRAVU..POHYB....MÁLO LÉKŮ.....atd mám ted velké potíže z mámou je mladá pěkná..bohužel nemoc si nevybírá a tim že neměla moc dobrej životní styl se podepsalo...proto o 100% bojuju víc o sebe a svoji celou rodinu...manžel má semnou 20 kilo jsme uplně jiný lidi a máme uplně jinej pohled na svět.Všem komu jsem slíbila napsat na mejl jak jsem hubla atd OMLOUVÁM SE ŽE JSEM NENAPSALA.....máme strarosti a velkej fofr ..děkuju za pochopení
p.s foto rubrika na téma PŘED A POTOM BY NĚBYLA ŠPATNÁ:-)já na fotkách před 25 kilama a po je ooobr rozdíl.-))
všem držim pěsty ahojky Zuzka

Chute obcas mam, a obcas i zhresim, ale jde o to, ze jsem celkove zmenila zivotni styl, jim opravdu pravidelne 5 x denne, dodrzuji pitny rezim, piju jen vodu nic vic. Vyfotila jsem se pred a je to uz jodne znat, mam z toho fakt radost